Obserwacja nastroju – KARTA PRACY

Karta pracy obserwacja nastroju składa się z 3 części. Pobierz i wydrukuj kartę pracy, a następnie notuj nastrój 5 razy w ciągu dnia (może być mniej lub więcej – spraw, …

Napełnij swój kubek

Dbaj o siebie – napełnij swój kubek Dbaj o siebie – po co? czy nie szkoda czasu? Już tłumaczę, dlaczego zupełnie nie powinno być Ci szkoda czasu na dbanie o …

Jak za darmo

Jak za darmo słuchać audiobooków, mieć zaplanowaną dietę i słuchać muzyki bez reklam Ostatnio na story na Instagramie polecam Wam ciekawe darmowe opcje, które pomagają spędzać czas wolny w kreatywny …

7 pomysłów na spokojny weekend

Dziś zabierzesz dla siebie 7 pomysłów na spokojny self-care weekend. Odpoczynek w weekend jest ważną częscią dbania o siebie. Pozwala zatrzymać się, poczuć swoje potrzeby i odpowiedzieć na nie. Dzielę …

5 tajemnic szczęśliwego urlopowicza

Aby urlop był udany, czyli przyniósł upragniony wypoczynek, koniecznie poznaj 5 tajemnic szczęśliwego urlopowicza. 1. Fizyczna odległość od pracy Nie planuj urlopu naprzeciwko siedziby firmy. W tym momencie trochę przesadzam, …