Darmowe materiały – marzec 2022
Jak wiele z Was wie – na codzień jako psycholog pracuję z kobietami stacjonarnie w gabinecie w Lublinie. Z osobami spoza Lublina pracuję również on-line. Ponieważ widzę u moich klientek …
Postanowienia, które działają – model SMART w praktyce
„Badania wykazują, że tylko 3% ludzi wyznacza sobie cele i konsekwentnie je realizuje. Najpowszechniejszym błędem w osiąganiu celów jest brak jakiegokolwiek planowania.”Skorzystaj z metody wyznaczania celów SMART i stwórz postanowienia, …
Workbook Podsumowanie roku 2021- 2 obszary pobierz za darmo
Przegląd roku to podsumowanie, w którym najważniejsze jest zauważenie swoich sukcesów. Pochwalenie się za to co się udało i przypomnienie sobie z czego możesz być dumna. To też obserwacja tego, …
30 DNI JESIENNEGO SELFCARE- pobierz
Dbaj o siebie. Dbaj o siebie jesienią. Słyszysz z każdej strony i nawet może się zgadzasz i chcesz, ale… Nie wiesz co dokładnie masz robić. Dziś przychodze z pomocą takim …
Psychologiczna prasówka – ciekawe artykuły
Czym jest psychologiczna prasówka Psychologiczna prasówka jest to e-mail, który otrzymujesz na swoją skrzynkę pocztową. Ja przygotowuję dla Ciebie ciekawe artykuły psychologiczne, karty pracy do wydruku i habit trackery. Czasem …
Obserwacja nastroju – KARTA PRACY
Karta pracy obserwacja nastroju składa się z 3 części. Pobierz i wydrukuj kartę pracy, a następnie notuj nastrój 5 razy w ciągu dnia (może być mniej lub więcej – spraw, …
Dziennik stresu – KARTA PRACY DO POBRANIA ZA DARMO
Karta pracy do pobrania za darmo PDF Karta pracy do pobrania za darmo jest to dziennik stresu, bardzo przez Was lubiany i często pobierany. Maria Łucjan – ZnanyLekarz.pl Pobierz dziennik …
Napełnij swój kubek
Dbaj o siebie – napełnij swój kubek Dbaj o siebie – po co? czy nie szkoda czasu? Już tłumaczę, dlaczego zupełnie nie powinno być Ci szkoda czasu na dbanie o …
Jak za darmo
Jak za darmo słuchać audiobooków, mieć zaplanowaną dietę i słuchać muzyki bez reklam Ostatnio na story na Instagramie polecam Wam ciekawe darmowe opcje, które pomagają spędzać czas wolny w kreatywny …
7 pomysłów na spokojny weekend
Dziś zabierzesz dla siebie 7 pomysłów na spokojny self-care weekend. Odpoczynek w weekend jest ważną częscią dbania o siebie. Pozwala zatrzymać się, poczuć swoje potrzeby i odpowiedzieć na nie. Dzielę …