3 psychologiczne ćwiczenia na większą pewność siebie w relacjach Czasem czujesz, że w rozmowie z bliskimi spuszczasz głowę, nie mówisz tego, co naprawdę myślisz – i potem długo analizujesz, „co …

Jako psycholog online, wspieram moich klientów w radzeniu sobie z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi i psychologicznymi. Sesje online oferują wygodę i dostępność, umożliwiając klientom korzystanie z pomocy bez konieczności wychodzenia z …

Uważność, czyli świadome obecne bycie w teraźniejszości, jest kluczowym elementem dbania o zdrowie psychiczne i emocjonalne. W natłoku codziennych obowiązków łatwo się zagubić, dlatego warto nauczyć się praktyk, które pomogą …

Prokrastynacja jest problemem, który dotyka wielu z nas. Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek odkładać ważne zadanie na później, tylko po to, aby na końcu czuć się zestresowanym i przytłoczonym? W …

Pewność siebie to ważny element sukcesu i satysfakcji w życiu. Jednakże, dla wielu z nas, wydaje się być to wyzwanie – zwłaszcza gdy wkraczamy w obszary naszego życia, które są …

10 pytań, które pomogą Ci zwiększyć kontakt ze sobą W dzisiejszym zabieganym świecie, często gubimy się w codziennym pędzie i zapominamy o ważnym elemencie naszego życia – kontakcie ze sobą. …