Darmowe materiały – marzec 2022
Jak wiele z Was wie – na codzień jako psycholog pracuję z kobietami stacjonarnie w gabinecie w Lublinie. Z osobami spoza Lublina pracuję również on-line. Ponieważ widzę u moich klientek …
BLOG
Walentynki 2022 – 3 pomysły
„Walentynki 2022 coraz bliżej…” Niektórzy mówią to z wyczekiwaniem, a inni z przestrachem. Słyszałam, że to komercyjne święto. Spotkałam się z podejściem, że lepiej nie mieć pary w walentynki, bo …
Tapeta motywująca „Odpocznij zanim padniesz”
Odbierz tapetę za darmo Zapraszam Cię do odbioru tapety motywującej z hasłem, które przypomina o konieczności odpoczynku. „Odpocznij zanim padniesz!” Ostatnio bardzo chodzą za mną słowa „Odpocznij zanim padniesz”. Na …
Odpocznij zanim padniesz – tapeta na telefon i plakat
„Odpocznij zanim padniesz” to ważna i prosta afirmacja, która mowi Ci, aby zrobić sobie przerwę nawet jeśli Twoje baterie jeszcze nie są zupelnie rozładowane. Plakat do druku to wspaniały pomysł …
Postanowienia, które działają – model SMART w praktyce
„Badania wykazują, że tylko 3% ludzi wyznacza sobie cele i konsekwentnie je realizuje. Najpowszechniejszym błędem w osiąganiu celów jest brak jakiegokolwiek planowania.”Skorzystaj z metody wyznaczania celów SMART i stwórz postanowienia, …
Workbook Podsumowanie roku 2021- 2 obszary pobierz za darmo
Przegląd roku to podsumowanie, w którym najważniejsze jest zauważenie swoich sukcesów. Pochwalenie się za to co się udało i przypomnienie sobie z czego możesz być dumna. To też obserwacja tego, …
30 DNI JESIENNEGO SELFCARE- pobierz
Dbaj o siebie. Dbaj o siebie jesienią. Słyszysz z każdej strony i nawet może się zgadzasz i chcesz, ale… Nie wiesz co dokładnie masz robić. Dziś przychodze z pomocą takim …
Psychologiczna prasówka – ciekawe artykuły
Czym jest psychologiczna prasówka Psychologiczna prasówka jest to e-mail, który otrzymujesz na swoją skrzynkę pocztową. Ja przygotowuję dla Ciebie ciekawe artykuły psychologiczne, karty pracy do wydruku i habit trackery. Czasem …
Obserwacja nastroju – KARTA PRACY
Karta pracy obserwacja nastroju składa się z 3 części. Pobierz i wydrukuj kartę pracy, a następnie notuj nastrój 5 razy w ciągu dnia (może być mniej lub więcej – spraw, …
Dziennik stresu – KARTA PRACY DO POBRANIA ZA DARMO
Karta pracy do pobrania za darmo PDF Karta pracy do pobrania za darmo jest to dziennik stresu, bardzo przez Was lubiany i często pobierany. Maria Łucjan – ZnanyLekarz.pl Pobierz dziennik …