UMÓW WIZYTĘ ONLINE
Zdrowy nawyk – jak być regularnym
Picie wody to ważny nawyk, a jednak wiele z nas ma z nim problem. I to niezależnie czy latem czy zimą często można usłyszeć, że regularne nawadnianie to wyzwanie.
Aby być regularnym jak z każdą sprawą trzeba sobie wyrobić nawyk. I tutaj ja Wam przychodzę z pomocą.
Uczyń picie wody oczywistym
To jeden ze sposobów na to, aby było Ci łatwiej wprowadzić nawyk. Ja na przykład mam w różnych miejscach butelki z wodą. Co więcej – poszłam o krok dalej i przelewam wodę do bidonu. Nie muszę go odkręcać i zakręcać, aby napić się wody. Sprawia to, że nie dość, że wypicie wody jest oczywiste, to dodatkowo jest łatwe.
Podsumowująć uczyń nawyk oczywistym i łatwym – masz większe szanse na sukces.
A tutaj możesz zajrzeć do posta na Instagramie na temat tego, jak uczynić picie wody oczywistym.
