Podcast psychologiczny
Podcast psychologiczny o dbaniu o siebie. Zabierz podcast na spacer lub słuchaj przy gotowaniu. Ze względu na wygodę przy słuchaniu podcastu można go słuchać naprawdę wszędzie.
Odcinek 1 „Czego NIE potrzebujesz, aby urządzić domowe SPA?”
Plan odcinka:
Co może być w Twoim kuferku do urządzania domowego SPA i dlaczego ten kuferek ma Cię wspierać, zamiast hamować?
Korzyści z urządzania domowego SPA okiem psychologa
5 rzeczy, których NIE potrzebujesz podczas urządzania domowego SPA
1 sza Karta Pełna Dobra do pobrania obok ->
Odcinek 2 „3 pomysły na wieczorną rutynę relaksacyjną w 15 minut”
Plan odcinka:
00:41 Dlaczego warto stosować wieczorną rutynę
01:18 Kiedy pomysł wieczornej rutyny mnie uratował
3:04 Cechy dobrej, wieczornej rutyny
4:30 Moje 3 pomysły na wieczorną rutynę
7:04 Stwórz TWOJĄ wieczorną rutynę – pobierz Kartę Pełną Dobra –>
08:10 Bądź dla siebie dobra ;
Odcinek 3 „Jak odpocząć będąc na urlopie”
0:19 Dla kogo jest ten podcast.
1:14 Oczekiwania a rzeczywistość.
2:44 Co jest naprawdę ważne, aby dobrze odpocząć na urlopie.
5:59 Remont na urlopie ?
7:20 Urlop dla Ciebie, a nie Ty dla urlopu.
8:00 Znajdź własną definicję odpoczynku.
9:25 Urlop nie musi być w całości spędzony z rodziną.
Odcinek 4 „Jak mieć czas dla siebie, nawet, jeśli masz małe dziecko”
Plan odcinka:
1:35 Dlaczego czas dla siebie jest ważny
3:29 Co to znaczy mieć czas dla siebie
4:09 Dziecko jako gość w Twoim życiu
8:26 Plan – jak to zrobić, aby mieć czas dla siebie przy małym dziecku
9:35 Bądź dla siebie dobra
Odcinek 5 „4 korzyści z dbania o siebie
0:35 – historia z życia wzięta
02:00 o jakim dbaniu o siebie myślę
3:20 – 4 korzyści z dbania o siebie
https://www.spreaker.com/user/12741387/wieczorna-rutyna-relaksacyjna
https://www.spreaker.com/user/12741387/podcast1
10 pomysłów na dbanie o siebie jesienią
O mnie
Jestem psychologiem z Lublina. Prowadzę gabinet psychologiczny, w którym przyjmuję dorosłych. Podczas pierwszej wizyty ustalamy cel pracy, a później krok po kroku pracujemy razem. Zawsze w tym procesie nie jest to tylko Twoja praca. Ja przez cały czas jestem z Tobą i Cię wspieram. Ponieważ czasem potrzebna jest konsultacja z innym specjalistą możesz zostać o nią poproszona.
Jak wyglądają spotkania z psychologiem
Pierwsze 3 spotkania są inne niż reszta – w tym czasie przeprowadzę z Tobą wywiad, zlecę dodatkowe konsultacje. Co ważne razem ustalimy cel pracy. Bezsprzecznie bez ustalenia celu nie można pracować.
Następne spotkania to praca nad myślami, uczuciami i zachowaniami. Taka praca sprawia, że jakość życia moich klientek bardzo się poprawia. Czasem, gdy kończymy pracę mówią, że nie spodziewały się, że można czuć się lepiej w tak prosty sposób.
Terapia psychologiczna online
Dla moich klientów oferuję terapię psychologiczną online. Pracujemy tak samo, jak w gabinecie stacjonarnym. Różnicą jest to, że łączysz się z dowolnego miejsca na świecie. Przede wszystkim zdażały mi się sesje, na których klient połączył się z ogrodu lub z zagranicznego wyjazdu. Technologia z pewnością pomaga nam zadbać o siebie. Dzięki terapii psychologicznej online możesz wybrać psychologa spoza Twojej miejscowości – odległość już Cię nie ogranicza. W związku z tym możesz lepiej zadbać o Twoje zdrowie psychiczne.
Tym, co moi klienci online cenią w terapii psychologicznej online jest oszczędność czasu. Czasem klient dojeżdża 2 godziny, pracuje 50 minut i wraca 2 godziny. W przeciwieństwie do spotkań na żywo pracując on-line klient oszczędza 4 godziny swojego czasu.
@psycholog.maria.lucjan
Podsumowując działam stacjonarnie i online, a @psycholog.maria.lucjan to nazwa pod którą znajdziesz mnie na Instagramie. Gorąco Cię tam zapraszam – tworzymy wspaniałą społeczność osób, które chcą dbać o siebie. W związku z tym będzie mi bardzo miło, jeśli do nas dołączysz, zostawisz komentarz lub pobierzesz materiały.
A jeśli chcesz posłuchać podcast psychologiczny – bezsprzecznie jesteś w dobrym miejscu – wybierz epizod i działaj.
To może Cię zainteresować
Przede wszystkim zajrzyj na bloga i sprawdź co jest do pobrania za darmo w tym miesiącu TUTAJ
@psycholog.maria.lucjan
Podsumowując działam stacjonarnie i online, a @psycholog.maria.lucjan to nazwa pod którą znajdziesz mnie na Instagramie. Gorąco Cię tam zapraszam – tworzymy wspaniałą społeczność osób, które chcą dbać o siebie. W związku z tym będzie mi bardzo miło, jeśli do nas dołączysz, zostawisz komentarz lub pobierzesz materiały.
A jeśli chcesz posłuchać podcast psychologiczny – bezsprzecznie jesteś w dobrym miejscu – wybierz epizod i działaj.