Jak radzić sobie z codziennym stresem i lękiem – 5 porad
UMÓW WIZYTĘ 1. Świadomość myśli i reakcji emocjonalnych: Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z lękiem i stresem jest zrozumienie, że nasze myśli wpływają na nasze emocje. Terapia poznawczo-behawioralna uczy nas …